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2013/7/5 22:26:11 baobao5920

更年期的女性怎样可以科学的补钙？

网友回答

  • 2013/7/5MENGMENG02

    牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高。每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，就不用补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。

  • 2013/7/5为了宝萍萍

    要注重选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。

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  • 2013/7/5牙儿乐

    推荐碳酸钙和葡萄糖醛酸钙

  • 2013/7/5笔直的脚印

    多晒太阳、均衡营养、科学烹调等
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