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快问 > 月子 > 产后恢复

2013/7/6 22:32:15 开开宝妈

产后减肥有什么方法是不会影响到给宝宝喂奶的吗？

网友回答

  • 2013/7/7KKO8843

    宝妈还在哺乳期，因此节食减肥和药物减肥是不可取的，只有运动减肥是最健康最有效的减肥方式，对于运动的方式和运动的强度自行掌握，一般来说慢行、步行、仰卧起坐、单车、瑜伽、游泳、肚皮舞、瘦身操等都是不错的运动减肥方式。

  • 2013/7/7胖嘟脸蛋

    首先不能再吃滋补的食物了，多吃蔬菜水果和汤类食物；其次加强运动，比如做瑜伽和游泳等。

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  • 2013/7/6清清氧气

    改善饮食结构吧，不能再吃那些高热量高脂肪的大补食物了，多吃水果蔬菜、牛奶等，平衡营养。
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