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产妇饮食
2013/7/4 20:15:37
纷繁的都市
哺乳期妈妈应该多吃什么呢？
都说妈妈吃的好，奶水好宝宝就长的壮，那么
哺乳期
妈妈应该多吃什么呢？
网友回答
2013/7/5
宝宝穿马甲
哺乳期
妈妈嘴一定要“泼”,注重营养均衡，营养鸡,鸭,鱼,肉,蛋、水果,蔬菜、坚果类零食都可以放心大胆地吃,烹调方法上尽量选择蒸,煮,煲汤等保全食物原有营养的方式；.还应该多吃富含钙质的食物,比如：牛奶,豆制品,排骨等.
2013/7/4
可乐儿宝
多吃高蛋白的食物，如鸡鱼肉蛋、虾类、牛奶等；多吃富含维生素、膳食纤维的食物如各种新鲜的蔬菜水果等
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