孕妇在早期怀孕期间要吃些什么比较好？

据说怀孕期间妈妈的饮食对小孩的影响是很大的，请问孕早期要吃些什么比较好？

专家回答

夏薇 2014/4/30

广州市第一人民医院妇产科

建议你选择易消化的优质蛋白质，如蛋、奶、海产品、豆制品等。特别是叶酸，可预防胎儿神经系统发育异常。叶酸最丰富的来源是动物肝脏，绿叶蔬菜等。孕早期的胃肠道蠕动减少，应多食蔬菜水果。

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