哺乳期吃什么对妈妈和宝宝最好？

专家回答

Fiona 2013/7/1

太平洋亲子网育儿频道

建议哺乳期间宝妈的饮食以少吃多餐，清淡营养，荤素搭配，营养均衡的饮食原则为好，宝妈吃什么东西都会通过奶水直接影响宝宝的，所以哺乳期的宝妈可以吃一些营养丰富健康又下奶的食物，类似鲫鱼汤啊都是很不错的选择哦！

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