网友回答
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2013/7/3萝莉兜
早上可以喝点牛奶，吃点面包，中午多吃绿色蔬菜，菠菜是个不错的选择，晚上可以吃一点豆制品和谷类，总之就是要摄入一些钙含量较高的食品，同时注意补充维生素D，做到这些，相信你和宝宝都不会缺钙了。 -
2013/7/3牛蒙蒙
绿色蔬菜啊，谷物啊，都不错的 -
2013/7/3manayoyo
多吃蔬菜水果比什么都强
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