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2014/4/17 16:42:41
雯儿老爹
怎么样给孕妇准备营养早餐
怎么样给孕妇准备营养早餐
专家回答
冯力民
2014/4/17
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科
你好,给孕妇准备营养早餐时,可以添加这些食物。蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和
叶酸
,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。
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