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快问 > 月子 > 产后恢复

2013/6/25 15:14:29 法制战士

老婆7天前生了宝宝,可老婆一直说没胃口,请问有什么好的坐月子食谱或方法吗?

老婆7天前生了宝宝,我父母只让她吃鸡肉等性热的食品。可老婆一直说没胃口,请问有什么好的坐月子食谱或方法吗?
专家回答

吕小燕 2013/6/25

广东省第二人民医院     产科

坐月子不需要太补。产后头一二天内,产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

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