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2014/3/20 15:50:01 胖娃妈

孕妇饮食习惯的改变跟睡眠不好有关系吗?我怀孕后饮食口味等都大变了,而且睡的也不好,不知道有没有关系,是不是饮食恢复正常睡眠就好了啊?

专家回答

汪星星 2014/3/22

广州医学院荔湾医院     妇产科

你好。饮食习惯改变,只要不是适量变少、营养缺乏,那么对于睡眠质量的影响并不大。建议孕期饮食要清淡,营养充足,膳食结构均衡,油腻、生冷、辛辣的食物少吃。而轻松的心情,适当的锻炼,对于促进睡眠有很大的帮助。

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