孕妇饮食习惯的改变跟睡眠不好有关系吗？我怀孕后饮食口味等都大变了，而且睡的也不好，不知道有没有关系，是不是饮食恢复正常睡眠就好了啊？

专家回答

汪星星 2014/3/22

广州医学院荔湾医院妇产科

你好。饮食习惯改变，只要不是适量变少、营养缺乏，那么对于睡眠质量的影响并不大。建议孕期饮食要清淡，营养充足，膳食结构均衡，油腻、生冷、辛辣的食物少吃。而轻松的心情，适当的锻炼，对于促进睡眠有很大的帮助。

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