孕妇失眠怎么办？失眠的原因是什么？

专家回答

宋鹤兰 2014/3/22

广州伊丽莎白妇产医院产科

你好，孕妈妈应该找出导致失眠的原因然后对症治疗。在晚上的时候尽量不要喝水，晚餐不适宜吃太饱，睡觉前可以适当的喝上一杯热牛奶来提高睡眠质量。失眠的原因多数都是因为妊娠期不适或者是因为精神紧张所引起的，建议妈妈们一定要及时的治疗。

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