2014/3/20 10:04:01 宝宝色妈咪
怀孕后如何保障优质睡眠？一直都知道好的睡眠有助于身体健康，现在怀孕了更重要了，请问专家孕期怎样保障优质的睡眠？
专家回答
缪缙 2014/3/23
暨南大学附属第一医院 产科
你好，好的睡眠对孕妇来说是非常重要的，你可以在睡前选择听一些轻音乐，尽量做到放松身体，能够帮助我们睡眠还能提高睡眠的质量。
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