孕期失眠多梦怎么办？睡不好很痛苦呢！

专家回答

夏恩兰 2014/3/23

首都医科大学附属复兴医院妇产科

一般来说，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，建议需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书。

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