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孕前饮食
2013/2/28 19:10:19
晒baby
孕前吃粗粮好还是喝牛奶好?
网友回答
2013/3/3
品尝喜悦
喝牛奶和吃粗粮其实都是可以的,不会冲突,但是两者最好间隔着吃。建议早上喝牛奶的人,可以每天中午增加粗粮的摄入;而晚上如果摄人粗粮,最好间隔两小时后再喝牛奶。这样就能各取所需、各尽所能,实现食物营养最大化。
2013/2/28
爱摄妈妈
喝牛奶,多给准妈妈吃些粗纤维的食物,也就是你所说的粗粮。
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