×

快问 > 孕期 > 孕期保健

2014/2/14 19:35:13 路妈妈学上网

大龄准妈妈怎样吃,既可以不发胖还能吃出营养与健康?

专家回答

冯力民 2014/2/20

首都医科大学附属北京天坛医院     妇科

您好,孕期要注意饮食合理搭配,每天进食优质蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋奶类),还要摄取足量的蔬菜水果,适当食用坚果类。保持体重增加速度适中,整个孕期体重增加14-20斤左右为宜。

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答