准妈妈整个孕期体重一共增加多少最佳？

孕妈妈如何合理的在孕期通过饮食控制来增加体重呢？特别是能够不影响孩子健康发育！

专家回答

汪星星 2014/2/17

广州医学院荔湾医院妇产科

总的来说，在怀孕期间，一般不要超过30斤为比较好的情况，但是最好是不要少于20斤。在怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。所以一定要引起注意。

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