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2014/2/12 21:18:01 妈妈老师

怀孕4个月以来,我发觉自己越来越胖了,我想控制体重增长过快,我应该怎么做?

专家回答

宋鹤兰 2014/2/16

广州伊丽莎白妇产医院     产科

你好。孕期的体重增加是正常的,但是最初的1-3个月每月增加0.5斤左右,不超过1斤为宜。在第4-6个月的时候,每月增长大概1斤左右算正常。如果您的体重增长超过这个速度,建议您在均衡饮食的基础上,适当控制淀粉和脂肪的摄入。此外还有规律作息和适当的运动,也能促进新陈代谢,帮助控制体重。

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网友回答
  • 2014/2/13a18081182085

    坚持锻炼,少吃肥腻的。
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