2014/1/3 17:58:01 狗狗小也

哪些食物富含叶酸啊？一般备孕多久就需要服用叶酸片了啊？我还不知道什么时候能怀上宝宝，先看看哪些食物富含叶酸成分吧。

专家回答

冯力民 2014/1/10

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

你好。一般建议在怀孕前3个月开始服用叶酸片，最好是夫妻双方同时服用。男方服用至妻子确认怀孕为止，女性最好到哺乳期结束才停药。富含叶酸的食物，有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等绿色蔬菜，动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，全麦面粉、大麦、米糠等。

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