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2013/12/28 19:48:21 lyjloveay

备孕时在饮食上都需要注意些什么呢？

专家回答

冯力民 2014/1/10

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

你好。在备孕的时候，饮食上一定要充足均衡，避免挑食、偏食、节食等情况，还要注意清淡，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。适当的补水和运动，也是对新陈代谢的提高和免疫力的增强有效。在孕前三个月，还可以适当补充叶酸。

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网友回答

2013/12/29准妈妈1981

吃叶酸，多吃含有维生素E的食物，食用油可以用葵花籽油

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