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2013/5/17 20:57:30 cgripwq找乐子

两岁的宝宝缺维生素B,制定个什么样的食谱好?

我宝宝两岁了,他有点缺维生素B,我可以给他制定个什么样的食谱才会对小孩好些呢?
网友回答
  • 2013/5/176821243

    根据你的情况来看,这个小孩缺维生素生B,是需要及时的给小孩补充的。那么,还有要看缺的是B1/B2/B3/B4/B5/B6的那种,就根据来补就可以了。那么,给个意见:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ;维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少;维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 ;维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。因此,你就根据你小孩的实际情况来看小孩补充他所缺的维生素B吧。
  • 2013/5/19小房听雨

    你应多些给你小孩吃这个豆制品、牛奶、蛋黄这些食物,这样小孩才可以补充到这个维生素B的了。
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  • 2013/5/19乐卡卡

    我觉得你可以给你小孩多吃这个蔬菜、蛋黄的,这都能使小孩补充到维生素B的啊。
  • 2013/5/17Xiaraty

    你应给小孩多吃豆类、肝脏、牛奶、蔬菜这些的,都是很好的可以补充到维生素的啊。
  • 2013/5/1710楼8号

    你给你小孩多吃这个绿叶蔬菜吧,这些都是含有丰富的维生素B的啊。
  • 2013/5/17阔阔他妈

    你可以给你小孩多吃些蛋黄、动物肝脏、黄豆这些的,都是对于小孩补充这个维生素B是很好的啊。
  • 2013/5/17墩妞妞妈

    你就给你小孩多吃豆类啊、肝脏 这些的啊,这都是很好的可以补充到维生素了的食物的啊。
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