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2013/5/17 22:06:04 玉兰花开的季节

亲，孕妇以食物补钙好还是直接吃钙补充剂好？

同事送我几盒补钙剂，可是我婆婆说不要吃这些东西，应该多食物，亲，孕妇以食物补钙好还是直接吃钙补充剂好？
网友回答

  • 2013/5/17moon花月

    俗话说:药补不如食补。在不缺钙的情况下，我建议不需要吃钙剂，其实也有很多食物含有丰富的钙，比如说：奶制品、豆制品、海带、虾米、动物骨头等都含有非常丰富的钙。平日里能多出去晒晒太阳就更好了，晒太阳有助于钙的吸收。

  • 2013/5/17ttllyo

    确实是，我觉得没必要最好不要吃钙片，万一有些不良的商家在里面放了对身体有害的添加剂，这样对自己和宝宝都是一种伤害。平时可以多喝大骨头汤，早晚喝一杯牛奶，再加上日常饮食方面注意均衡，基本上是不用特意补钙的。

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