阳了之后一直失眠睡不着，应该怎么办？

感染了新冠之后，身体的免疫力会有所下降，会出现各种不适，失眠也是其中一种。而如果一直失眠，对于身体的恢复非常不利，所以要及时进行调整。 1、保持良好的作息习惯，早睡早起，形成规律。 2、进行适当的运动，改善心脑血管系统的功能，增强肺活量和免疫系统的功能。还能调节心理，释放因身体不适引起的心理压力，对改善睡眠也有一定作用。 3.睡前泡泡脚，有助于舒缓身心，有益于血液循环,泡脚可以促进局部血管扩张，从而促进全身血液循环，对于睡眠质量有所提升。 4.注重营养补充，尤其是蛋白质的补充，除了多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，还可以喝修愈乐白蛋白肽口服液，能够起到快速补充蛋白质的作用，并提高蛋白质吸收率和利用率，帮助机体组织的修复，加速身体的恢复。