2023/10/24 20:01:46 mb46907891
年前开始减脂了怎么控制饮食效果比较好？
网友回答
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2023/10/24mb46907894
先安排把零食、小吃、饮料都踢出你的菜单。然后安排多喝水，每一餐吃饭多安排点蔬菜和白肉。还可以试试三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，餐前喝一包然后再吃饭，也能增加饱腹感。
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