网友回答
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2023/7/27mb46500105
骨质疏松的话，一般建议吃排骨、脆骨、虾皮、海带等食物，同时还需要适当的补充维生素D3，帮助钙吸收，不过需要注意的是，维生素D3在受到光、温度、空气影响下是会容易发生自然降解的，大家补充的时候不必担心！另外推荐大家get一下朗迪家的产品，它是中国女足官方的合作伙伴，实力很OK哦！
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