什么牌子的益生菌最好？如何选？

根据《中国营养学会益生菌与健康专家共识》建议，益生菌服用需要根据自己的需求选择。大家在选择益生菌时，要充分了解菌株号以及其他配料信息; 另外要关注活菌数以及稳定性。只有稳定性良好，保证足量活菌数量，才能起到有效的健康益处。 我和老公都是加班党，三餐不固定，肠胃总是闹毛病。之后经过朋友推荐入手了lifespace益生菌固体饮料（320亿CFU），一直在坚持吃。不能说是最好吧，但是挺受益的。现在确实很少有排便难，不爱消化的问题了。