家里老人腿膝盖疼是什么原因？

对老年人而言，随着年龄增长关节不断僵硬、老化。换季早晚温差大、受凉等诸多原因都会让膝关节疼痛的概率飙升。想要改善这类问题可以从以下三点出发： 1.老年人容易受到寒气侵袭，穿衣要以保暖为先，做好腿部、膝关节的保暖工作，避免关节受寒而造成血液流通不畅，加重关节发病症状。适时用护膝、护具等养护工具，可为膝关节提供保暖。还可以适当用热水泡脚，如有不适，需要及时检查、诊断治疗。2.少饮酒，注重膳食营养。在饮食中注重优质蛋白质的摄入补充软骨营养，营养均衡，少摄入寒凉、辛辣、过度油腻等食品，多补充些富含维生素E、维生素D等。同时也要注意补充氨基葡萄糖，简称“氨糖”) 。适度补充氨糖，可修复受损软骨，缓解膝盖疼痛、僵硬及肿胀。氨糖在饮食中并不容易获取，可以通过选择健力多蓝氨糖这类的营养补充剂来辅助补充营养。健力多蓝氨糖每片含178.5mg氨糖，营养足量，还搭配其他能帮助软硬骨补充营养的优质元素，能够帮助老年人改善膝盖疼痛问题。