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产后恢复
2013/12/17 15:04:11
晒baby
我生完孩子10天了一次水果也没有吃过,我想问下产妇可以吃哪些水果对身体好,也不影响宝宝奶水呢?
专家回答
缪缙
2013/12/17
暨南大学附属第一医院 产科
您好,产后适当吃水果有很大好处,因为分娩后,新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调
产后饮食
多样化,平衡膳食,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防产后便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。可吃的水果有:苹果、香蕉、山楂、橘子等
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