2022/8/2 16:00:09 S爱菲菲
备孕期间为什么吃叶酸？备孕期间禁止吃什么？
第一次备孕，请有经验的宝妈教教我，有人说备孕吃叶酸？为什么吃呀？备孕期间禁吃什么？谢谢！
网友回答
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2022/8/2虎虎成长册
叶酸是非常典型的水溶性维生素。女性在备孕期和怀孕期的时候都需要补充叶酸，它能够起到促进胎儿神经管和器官发育的作用。备孕期的女性除了可以他通过药物来补充叶酸之外，还可以多吃一些柚子之类的水果，它们其中的叶酸含量也十分丰富。 -
2022/8/2空古幽兰731
吃叶酸没有明显禁忌的食物。备孕期间主要就是健康饮食，不能吸烟、饮酒，还要多吃富含蛋白质的食物，像垃圾食品、快餐这一类不要吃。夫妻双方饮食起居要规律，多到户外参加体育锻炼，增强体质，为备孕打好基础。备孕期间女性可以监测排卵，合理安排同房，能够增加怀孕几率，确定怀孕后需要及时定期做好产检。
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