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快问 > 备孕 > 孕前准备

2015/10/17 19:03:50 兜兜和绾绾

备孕期间除了补充叶酸还要吃什么？

网友回答

  • 2015/10/17BB-MOM

    备孕期间注意饮食均衡，要多吃水果蔬菜，补充优质的蛋白和一些微量元素。

  • 2015/10/17龟兔泡泡

    备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

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  • 2015/10/17我是小小孩1

    高蛋白的食物
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