怀孕吐得厉害吃什么好啊？怎么缓解啊？

网友回答

2022/3/28睿宝20100515

1.在饮食方面，合理膳食、均衡营养，少食多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，清淡易消化的食物；晨起后可以吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品；呕吐严重时，可在饮水中加少许食盐，防止低钠现象；平时可以吃些山楂、话梅、柑橘、杨梅等，以增加食欲。 2.在生活方面，保证充足休息，避免劳累，在餐后躺半小时左右，再慢慢起床，可防止呕吐。 3.在心理方面，保持心情愉悦，多听欢快、优美的音乐，多和家人、朋友聊天。
2022/3/28芯蔚

首先妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生，不用太紧张。同时注意休息，饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。过一段时间就会好转。

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