孕期应采用那种睡觉姿势呢？

网友回答

2022/3/17心情宠儿

在孕早期，因为子宫还不是太大，随便什么姿势睡觉都可以。孕中期，最好采取侧卧，这个时候左侧右侧卧都可以，保证睡眠是最重要的，但应注意保护腹部，避免外力的直接作用，侧卧时可以在肚子下面垫一个枕头，会更舒服一点。到了孕晚期，最好采取左侧卧位，如果实在不习惯，那就怎么舒服怎么睡吧，不要因为这睡姿弄得夜不能寐，反而适得其反了，尽量不要仰卧。要提醒你的是，不管是怀孕的什么时期，都不可以趴着睡的！
2022/3/17悠悠凯文

你好，怀孕初期可以仰卧，中后期最好采取左侧卧睡姿，晚上胎儿胎动多一些也没什么不正常，怀孕后内分泌的变化，兴奋、焦虑、尿频、胎宝宝在肚子里动来动去让准妈妈翻来覆去的睡不着。建议准妈妈睡眠要定时定量；放松心情，采用左侧卧位，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。

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