网友回答
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2022/3/22mb51168020
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其铁含量高、补铁效果其实都是不错的，无论是补钙还是补铁在食物中是可以的借助补充，要是选择菠菜来补钙，自认为对比之前食物或许营养值方面就比较差，尤其还含有酸性成分存在，如果多种钙营养的搭配，会和钙相互结合而妨碍钙的吸收的问题。 如果单一的作为食物让小朋友补充是适合的，如果在补钙上就建议选择汤臣倍健钙铁锌咀嚼片会比较好，毕竟成分搭配还是在安全性上经过我考量还是不错的，不仅仅能补钙同时还有铁的存在！
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