一般来说经常性失眠睡不着怎么办

许多人都在为自己的睡眠问题苦恼，那经常性失眠睡不着怎么办？其实食用褪黑素就是一种很好的方法。褪黑素实际上是大脑松果体分泌的一种激素（荷尔蒙），这种荷尔蒙可以缩短入眠时间，提高睡眠质量。由此可见，褪黑素确实是对人体睡眠有帮助的，所以失眠的小伙伴是可以通过补充褪黑素来改善睡眠质量的，不妨试试这款汤臣倍健星好伴褪黑素片。这款产品是专为睡眠不佳者研制的，适用人群广泛，熬夜加班者、需倒夜班者、老年人等，都可以用它来改善睡眠质量。，它搭配了褪黑素和维生素B6两种成分，每片含有褪黑素2.25mg，维生素B6含量为3.5mg，双效配方，使产品达到1+1＞2的效果。