网友回答
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2022/1/19mb48800127
日常可以护眼的食物有菠菜、莴苣、秋葵、蛋黄、玉米、橘子、桃子等，这些食物中都含有你那个帮助护眼的叶黄素营养，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。一般建议通过膳食补剂获取，如健视佳越橘叶黄素，能更有效的为眼睛补充营养。
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