钙不吸收是什么原因，为什么说晒太阳能补钙？

钙不吸收可能缺钙维生素D，推荐买汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，这里面含有维生素D、维生素K，两者与钙质搭配，有助于提升钙的吸收率。

钙吸收不到可能和你肠胃或者是营养搭配补充不到位有关，对钙的吸收主要是通过肠道吸收，通过肾脏排泄的。身体对钙的代谢主会通过激素等的调节，及身体吸收等情况！ 而这也和维生素D有很大的关联，像是维生素D最好的营养来源就是晒太阳。但晒太阳不是能补钙，而是能促进维生素D的生成，再经过肝脏和肾脏的羟化酶的作用转化为有活性的维生素D3，有活性的维生素D3在体内能够促进小肠内钙、磷的吸收，从而影响到骨骼的发育。 当然晒太阳可不是天天有空去做的事情，所以像本人想要有效补钙，就会选择汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊！