2021/12/22 15:38:21 mb50632241
hpv感染怎么办呢，需要注意什么呢
如何提升免疫力：
首先需要规律作息，保证睡眠质量，避免熬夜。
其次需要规律饮食，摄入均衡足量的营养素（叶酸，维生素B12，B6，高吉星补硒片等，尤其是要多吃深绿色蔬菜），最好不要抽烟喝酒。
进行规律中等强度的运动（比如骑车，快走等，每天持续40分钟左右）。
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