2021/12/21 14:35:33 mb51110817
男性是怎么补精的？男性如何优生优育？
网友回答
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2021/12/27mb51110770
吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，锌除了可维持和助长性功能、还可提高精子的活力和数量，从而提高生育能力；硒可辅助精子生成，维持精子细胞的正常形态，还需要营养均衡，荤菜，素菜以及水果都需要吃，瘦肉，鱼肉，鸡蛋等蛋白质丰富的食物，可以多吃，新鲜的水果，蔬菜可以多吃。
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