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2021/12/16 13:12:21 mb51510919

怎么能提高精子质量，有哪些推荐的？

网友回答

2021/12/18mb51510929

平时要多吃一些富含锌的食物来改善精子质量，比如说牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等都含有丰富的锌元素，但是进补吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，里面不止含有铁锌硒，还含有维生素A、维生素B族、维生素E、叶酸等多种营养素，对于调理精子活力和改善生育能力能起到重要的作用
2021/12/16mb48668722

您好，提高精子质量可以补锌啊，不妨试试汤臣倍健锌咀嚼片，这种每天服用一粒，记得要坚持补充，在生活中也要多吃含锌的食物，如鸡蛋、牡蛎等。

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