网友回答
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2021/12/17mb50051221
年轻人能吃褪黑素吗？是可以的。褪黑素是大脑的松果腺分泌的一种激素，它受到时间和光线的双重影响。一般情况下，白天、光照充足时，褪黑素分泌受到抑制，而夜晚、环境黑暗的时候，褪黑素的分泌就会比较活跃，水平上升，于是大脑就会接收到“可以入睡”的信号。但熬夜会让我们处于一个清醒的状态中，明亮的光线导致身体无法生成足量的褪黑素帮助我们入睡，所以就容易失眠，睡不着了。想要改善，不妨看看汤臣倍健星好伴褪黑素，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，科学配方，双效助眠。
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