2021/11/23 17:00:13 泽泽的艺术人生
二胎备孕期，女性吃什么补锌效果好啊？
网友回答
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2021/11/23手机用户多多妈
怀孕补锌的话，一定要吃：牡蛎、瘦肉、坚果类食品、核桃、鱿鱼干、麦芽、花生等等，经常吃这些可以快速的补身体里面缺少的锌。 举措建议 1.补锌的食物每天吃一点就可以，不能一次性吃太多，吃太多容易引起消化不良。 2.牡蛎这种食物2~3周吃一次即可，吃太多对于孕妇的身体来说，可能会起到一个相反的作用。 3.在医生的指导下吃一些补锌的食物。 注意事项 平时多注意休息，不要长时间躺在床上，经常外出散散步、晒晒太阳等等。 -
2021/11/23宝贝小丫88
食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌
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