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2021/11/15 11:16:01
mb50768318
维生素b是饭前吃还是饭后吃好呢?有什么好处呢?
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网友回答
2021/11/16
mb50768337
维生素B是水溶性维生素,在体内停留时间并不长,会随着汗液和尿液流失。所以维生素b,我们建议尽量午饭后半小时服用。 中午饭后服用更好~这样不但可以满足下午的工作、学习能量需要,还可以避免晚上睡不着觉~~这是因为维生素B参与糖代谢,若晚上服用,可能会因为能量过大而失眠。 如果不知道选哪个牌子,可以试试汤臣倍健B族维生素片,其价格通常是在一百元左右,而细分到每一片上,每天的健康消费大约是一块钱。
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