网友回答
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2021/11/16mb50768337
维生素B是水溶性维生素，在体内停留时间并不长，会随着汗液和尿液流失。所以维生素b，我们建议尽量午饭后半小时服用。 中午饭后服用更好~这样不但可以满足下午的工作、学习能量需要，还可以避免晚上睡不着觉~~这是因为维生素B参与糖代谢，若晚上服用，可能会因为能量过大而失眠。 如果不知道选哪个牌子，可以试试汤臣倍健B族维生素片，其价格通常是在一百元左右，而细分到每一片上，每天的健康消费大约是一块钱。
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