还在坐月子，可是奶水很少，有什么可以下奶的啊

网友回答

2021/11/4朵朵麻m

月子里奶水少，改善的方法有以下几种：第一个，在饮食上改善，只有饮食加强了营养，营养均衡奶水才可能会增多，比如多喝一些汤水，像煲一些鸡汤、鱼汤、肉汤，炖一些海参或者炖牛尾汤，都有利于乳汁的分泌使乳汁量增多。第二个，一定要注意休息，只有保证充足的睡眠，精神旺盛的情况下，奶水也会分泌的相对会比较多。第三个，一定要保持情绪的稳定，在月子里因为激素水平的变化，所以可能会出现一些情绪的波动，建议家属给予很好的安慰和陪同，这样也会使乳汁有所增加。注意以上三点就会改善奶水少的症状。
2021/11/4菲菲721

你好，首先可以让宝宝多点吮吸乳头，另外可以尝试多喝汤水，比如说黄豆汤和猪蹄汤，也可以适量吃一些含油比较丰富的菜。如果食补不行，可以尝试大催乳激素催奶。需要注意的是产妇要保持心情愉悦，良好的情绪有助于乳汁的分泌。

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