刚生完宝宝，吃什么补身体好啊？

产后需要吃适当的鱼，瘦肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果，喝一些骨头汤，肉汤，对身体恢复好。 女性在产后一个月的时间内，也就是我们百姓俗称的坐月子期间，饮食要注意多样化，不能够挑食，不能够偏食，这样才能够摄取到丰富的营养，来满足身体恢复的需要。同时，可以满足婴儿生长发育的需要，产后需要定期的做一些运动，这样才有利于体力的恢复，不要整天的躺在床上，适当的活动可以有助于子宫内膜脱落，阴道恶露流出。 在坐月子期间，一般身体都比较虚弱，可以口服一些补气、补血的中药进行调理。临床上常用的有当归、黄芪、党参、枸杞、山药，以及莲子、核桃仁、黑芝麻进行治疗。 但一定要在医生的指导下应用，要按疗程用药。同时在用药物治疗的时候，也要适当的调节饮食，可以多吃一些营养价值比较高的食物。 例如可以多吃一些牛奶、瘦肉、鸡蛋，以及喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤、猪蹄汤等等，对于产后身体恢复都有一定的作用。而且也要适当的活动，能增强自身的体质。

其实一个人会减肥，很快情况下，都是跟他吃得太多，或者过于动得太少了，才会这样的啊。而你的这种肥胖，也是跟产前产后，吃得多啊，而使自己肥胖的啊。所以你现在可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.还有就是多些喝水啊，这样就能使你很快完成这个减肥的任务啊。