2020/10/19 01:01:32 mb47180926
老婆刚生完宝宝，天天囔囔着要减肥，有什么健康减肥的办法吗？
网友回答
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2020/10/28姐是女王
1、饮食控制，可以选择少吃多餐的形式。2、适度运动，但强度最好不要太大，比如可以选择瑜伽、游泳、慢跑这样的有氧运动 3、肥胖和肠道内的菌群关系很大，可以补充一些添加短双歧杆菌B-3菌株的食品、饮料或者补充剂，调节肠道菌群，代谢体脂。4、产后恢复身材需要循序渐进，切不可操之过急，要有健康和良好的心态
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