一般老年人怎么提高身体免疫力

老年人想要提高免疫力，应该要注重营养均衡，保持日常蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、多种维生素和膳食纤维的摄入。还需要注意的是需要保持肠胃健康，如果吸收消化不好，就很难补充营养了，可以吃一些益生菌，不仅能改善肠胃问题，还能提高免疫力。建议服用含有乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌的益生菌，这里推荐lifespace成人益生菌粉，每100g益生菌粉里面就含有双歧杆菌1.0×1010CFU 、鼠李糖乳杆菌5.0×109CFU，高活菌量可以确保益生菌到达肠道后仍具有活性，充分发挥调节肠道菌群平衡作用，从而达到提高免疫力的效果。