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2021/10/14 10:13:58
mb50051263
老年人怎么提高身体免疫力比较好
网友回答
2021/10/19
mb50051169
老年人想要提高免疫力,应该要注重营养均衡,保持日常蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、多种维生素和膳食纤维的摄入。还需要注意的是需要保持肠胃健康,如果吸收消化不好,就很难补充营养了,可以吃一些益生菌,不仅能改善肠胃问题,还能提高免疫力。建议服用含有乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌的益生菌,这里推荐lifespace成人益生菌粉,每100g益生菌粉里面就含有双歧杆菌1.0×1010CFU 、鼠李糖乳杆菌5.0×109CFU,高活菌量可以确保益生菌到达肠道后仍具有活性,充分发挥调节肠道菌群平衡作用,从而达到提高免疫力的效果。
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