2021/10/12 16:44:08 mb50631445
维生素c可以提高人体免疫力吗？平时吃什么可以补？
网友回答
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2021/10/12mb50631397
维生素C比较关键的作用就有好几个，首先可以抗氧化，延缓衰老，同时还有比较强的清除自由基功效。另一方面还能够促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成我们人体所需要的营养物质,最终可以提高我们人体的免疫力。如果是儿童想补充维生素C的话平时可以吃一些自然唯他维生素C颗粒，也可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，像柠檬、猕猴桃和番茄中都含有不少的维生素C。
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