适合高中生吃的维生素有哪些

高中生学业压力大，用眼频繁，容易疲惫，平时可以吃些维生素A和维生素C。维生素A有被称为“视黄醇”，与我们的视觉有很大的关系，它能够维持我们正常的视觉功能，同时还参与皮肤粘膜和上皮细胞的合成重要，能够加强人体皮肤粘膜屏障，从而加强外界环境对我们的侵袭。维生素C具有较强的还原性，能够维持细胞的活性，对维持眼睛的晶状体的透明性有一定的作用。还有很多其他维生素也对高中生的健康有帮助，家长可以通过汤臣倍健儿童多种维生素片来满足孩子日常所需营养。这款产品为其提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等12种维生素，做到营养全面均衡，配方科学精确，以维持儿童身体健康。

那你可以买汤臣倍健儿童多种维生素片，这里面含有丰富的维生素和矿物质，按照推荐量每天一次，每次一粒即可，咀嚼食用更利于消化吸收。

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