男人经常失眠是什么原因

很多男性朋友都有失眠的困恼，长期睡眠质量差，经常失眠会对他们的健康造成很大的影响。然而导致男性失眠的原因有很多，作息不规律和生活习惯不健康都会影响睡眠质量。加上大部分男士都有抽烟的习惯，但香烟中的尼古丁会使得血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸不顺畅。所以经常失眠的男性除了要均衡饮食，养成良好的作息习惯外，平时也要少烟少酒，实在睡不着，可以适当吃一些汤臣倍健褪黑素片，一片含有2.25mg，还添加了维生素B6 3.5mg，帮助男性改善失眠问题。