网友回答
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2021/8/22mb46204733
产后天天掉头发可以适当多吃些硬壳类和维生素多的食物，尤其是黑芝麻中含有丰富的硒元素、黑色素、维生素 E、木脂素类化合物等，具有超强的抗氧化活性，可有效清除人体头发、皮肤、体内的自由基，从而保持头发亮泽坚韧，如果产后妈妈实太忙，也可以通过吃维生素片来补充，这里推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片。成分中除了维生素外，还额外添加了矿物质，总计16种产妇容易出现摄入不足的微量五种。其中包括了前面提到的：维生素B族、维生素E、维生素D、维生素C、钙、铁等等。
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