网友回答
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2021/8/14mb50051245
褪黑素片每晚二片要不要紧，在于一片的含量有多少，像我自己平时吃的汤臣倍健褪黑素，每片2.8mg褪黑素高含量可以满足绝大部分失眠的人群，并且产品中的褪黑素生物半衰期短，起效后可被身体代谢，身体的褪黑素水平降至正常。
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